Mattias Lorentzon om åldrandets sjukdomar – så undviker du skörhet

Mattias Lorentzon om åldrandets sjukdomar – så undviker du skörhet

Mattias Lorentzon, professor i geriatrik, har i 25 år forskat om åldrandets sjukdomar och hur vi kan motverka en skör kropp i hög ålder. Hans senaste studie fokuserar på sambandet mellan tarmfloran och kroppens åldrande, vilket har lett till nya insikter om hur vi kan förbättra vår hälsa genom kost.

Skörhet och åldrandets påverkan

Med stigande ålder blir vissa individer mer sköra än andra. Det kan innebära att kroppen inte längre klarar av vardagliga aktiviteter, som att ta långa promenader, och att man drabbas hårdare av sjukdomar. Lorentzon har identifierat en överraskande faktor som kan påverka denna skörhet: tarmfloran. Enligt Om åldrande drabbas hjärtat och blodkärlen hårdast av åldrandet, vilket kan leda till allvarliga sjukdomar.

Studien om tarmflora och skörhet

Forskarteamet analyserade avföringsprover från 2 081 kvinnor mellan 75 och 85 år i Sverige samt 1 448 äldre kvinnor och män från Kina. Resultaten visade att sammansättningen av bakterier i tarmen hade en stark koppling till graden av skörhet. “Vi fann att den faktor som hade starkast koppling till sammansättningen av tarmmikrobiotan var skörhet,” förklarar Lorentzon.

Vad är åldersskörhet?

Åldersskörhet innebär att kroppen och sinnet uppvisar lägre styrka och motståndskraft, vilket oftast drabbar personer över 65 år. Detta kan yttra sig i svagare muskler, långsammare rörelser och ökad sårbarhet för sjukdomar. Sköra äldre har också svårare att återhämta sig efter sjukdom eller sjukhusvistelse. Enligt kapitlet om Geriatrik kan akuta och kroniska sjukdomar kompliceras av att patienten är geriatrisk.

Kostens betydelse för tarmfloran

Lorentzon betonar vikten av en kost rik på växtfibrer och baljväxter, liknande medelhavskosten, för att främja en hälsosam tarmflora. “Det mest effektiva sätt vi känner till att göra det är att äta en kost rik på växtfibrer och baljväxter – i stil med medelhavskosten – och undvika processade livsmedel och rött kött,” säger han. En sådan kost kan öka mängden bakteriearter i tarmen som är förknippade med bättre hälsa.

Framtida tillämpningar av forskningen

Resultaten från studien kan i framtiden leda till utvecklingen av kosttillskott som främjar rätt sorts bakterier i tarmen. Detta kan hjälpa oss att motverka skörhet och förbättra livskvaliteten hos äldre. Forskningen publicerades nyligen i den vetenskapliga tidskriften Nature Communications.

FAQ om åldrandets sjukdomar

Vilka är de vanligaste sjukdomarna hos äldre?

Vanliga sjukdomar hos äldre inkluderar hjärt-kärlsjukdomar, demens och diabetes. Dessa tillstånd påverkar ofta livskvaliteten och kan leda till ökad skörhet.

Vad heter sjukdomen där man åldras i förtid?

Sjukdomen där man åldras i förtid kallas progeria. Det är en sällsynt genetisk sjukdom som orsakar snabb åldrandet av kroppen.

Vad händer i kroppen vid 80 års ålder?

Vid 80 års ålder kan kroppen uppleva minskad muskelmassa, sämre balans och ökad risk för sjukdomar. Många äldre upplever också kognitiva förändringar.

I vilken ålder åldras man mest?

Åldrandet sker gradvis, men många upplever de mest märkbara förändringarna efter 65 års ålder. Det är då risken för åldersrelaterade sjukdomar ökar betydligt.